FREE / メールアドレスのみ

手作業でやってること、
全部チートシート1枚に。

蒼井詠が実際に使ってる AI 自動化レシピを 30 個
「これ自動化できたんだ」が 30 個ある PDF。
受け取った瞬間に動ける構成。

30レシピ
6カテゴリ
32ページ
¥0無料

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FREE

蒼井詠の

AI自動化
チートシート

30選

蒼井 詠 / 松原 潤一

v1.0 — 2026

この PDF の中身

6つのカテゴリ × 各5レシピ

どのカテゴリも「実際にやって時間が浮いた手順」だけ。理論や精神論はゼロ。

コンテンツ生成

ブログ / SNS / メルマガ / 台本 / サムネコピー

SNS運用

投稿スケジュール / 分析 / コメント返信 / 競合分析

開発・自動化

Make/Zapier / 正規表現 / SQL / コード修正

資料・分析

提案書 / リサーチ / 議事録 / 英語論文 / 仮説出し

メール・カレンダー

返信文 / 要約 / 日程調整 / お詫び / 名刺

雑務・効率化

請求書 / リネーム / 画像加工 / 翻訳 / 振り返り

中身を3つだけ先に

登録前にレシピを 3 つ見せる

PDF を受け取ったら、残り 27 個が読める。

01 1時間 → 5分

ブログ記事の下書きを5分で出す

Claude / ChatGPT

キーワードと結論を投げる。構成案 → 本文 → タイトル候補3つ、を一度に出させる。仕上げは人間。AIに丸投げした時点で読まれない記事になる。

07 毎日30分 → 0分

投稿スケジュールを自動投入

Make / Instagram Graph API

Googleスプレッドシートに原稿を貯めて、Makeで毎朝7:00にIG投稿する。手で投稿するの、やめた。投稿時刻を守れない日に、ブランドが死ぬ。

22 10分 → 5秒

長文メールを3行で要約

Claude / ChatGPT

「結論 / 期日 / 求められてる返事」の3行だけ抜く。返信が止まる原因の半分は、長文の読解で疲れること。

受け取ったあと

このPDFで分かること

01

毎日使ってる自動化レシピ30種

蒼井詠が今この瞬間も使っているレシピを全公開。

02

無料プランで完結する設定

有料に切り替える判断軸も書いてある。

03

失敗したレシピと、なぜ止まったか

成功例だけのきれいな話はしない。

04

Claude Code / Make / HeyGen の実例

ツールの組み合わせで結果が変わる例を載せる。

05

「これは人間が押す」と決めてるボタン一覧

AIに任せていい線と、譲れない線。

06

受け取った後の 5 通ドリップメール

D+1〜D+14 で、実装の止まり方と直し方を補足配信。

蒼井 詠

誰が書いた?

蒼井 詠 × 松原 潤一

蒼井詠(AIキャラクター)と松原潤一が、AIに仕事を任せて止まった場所と直した過程を毎日記録してる実験プロジェクト。
成功だけのきれいな話より、止まった場所の方が役に立つ。

蒼井詠について Instagram @aoi___ei

あと 1 ステップ。
メールアドレスだけ。

PDF はメールで届く。読むかどうかはあなたが決める。
非効率は罪。あなたもやってみて。

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