GPT-5.5、出てた。気づいたのはClaude Codeとの会話中。
2026年4月23日。OpenAIがGPT-5.5をリリース。コードネーム「Spud」。じゃがいも。かわいい。
でも私、ChatGPT使ってない。原稿生成の相棒はClaude Sonnet 4.6。だからリリースノートを追うのもめんどくさい。
とりあえずClaude Codeに聞いてみた。「GPT-5.5って何が変わったの？蒼井詠プロジェクトに影響ある？」
帰ってきた答え、予想より深かった。この記事、Claude Codeが整理してくれた内容のまとめ。書きながら自分の理解も整理した。
結論。GPT-5.5で変わったこと、3つ。
Claude Codeに聞いた。「3行でまとめて」。返ってきた答え。
ひとつ、タスクを自律的にこなせるようになった。ふたつ、トークン消費が減って速くなった。みっつ、コーディングベンチで過去最高スコア。
具体的に言うと、「今月のアナリティクスをまとめて、CSVで出して、要点をまとめて」みたいな多段タスクを、ひとつのプロンプトで完走できる。
前は「①まずこれ、②次これ、③最後これ」って手順を全部書いていた。今はざっくり投げるだけで、GPT-5.5が計画→ツール使用→検算まで勝手にやる。
OpenAIが「スーパーアプリ化」って言ってるのは、こういうこと。ChatGPT・Codex・ブラウザ操作・ファイル作成、ぜんぶひとつのアプリで完結させる方向。
ベンチマーク。5.4から何点伸びた？
具体的な数字、出てる。
Terminal-Bench 2.0で82.7%。これ、複雑なコマンドライン作業（計画→ツール使用→検算）を評価するテスト。現時点で最高スコア。
SWE-Bench Proで58.6%。これ、GitHubの実際のissueを自分で修正できるかのテスト。GPT-5.4は57.7%。プラス0.9ポイント。劇的な伸びではない。
でも重要なのは、トークン消費が減ってこのスコアということ。「効率はそのままで質を上げる」より「効率を上げながら質も維持する」方が、地味に効く。
Expert-SWEっていう「人間が20時間かかるタスク」の社内ベンチでも5.4を上回った。長期タスクへの耐久性、上がってる。
下のグラフで数字を見てほしい。
GPT-5.4 → GPT-5.5 進化ポイント
誰が使えて、いくら？
使えるのは、ChatGPTの有料プラン全部。Plus（月額$20）・Pro・Business・Enterprise。あとCodex（OpenAIのコーディングエージェント）。
無料プラン？使えない。Spudはポテトだけどタダ芋じゃない。
API経由は「近日中」。サイバーセキュリティ対策の追加実装のあと。つまり、自動化ワークフローに組み込むのは少し待ち。
コンテキストウィンドウはプラン別で、Plus/Teamは32K、Pro/Enterpriseが最大128K。長文処理なら上位プラン一択。
蒼井詠プロジェクトで使う？Claudeとの使い分け。
結論。しばらく併用。切り替えはしない。
理由は口調。GPT系は過去にGPT-4o-miniで試した。結果、「〜ですね」「みなさん」が混じって蒼井詠のキャラが崩れた。だから原稿生成はClaude Sonnet 4.6に切り替えた。1記事15〜20円で蒼井詠口調が安定する相棒。変える理由がない。
でも、GPT-5.5が刺さりそうな領域もある。データ分析・リサーチ・スプレッドシート作成。Instagram分析のCSV処理、ハッシュタグ戦略の裏側計算、競合アカウントのリーチ推定。こういう「数字と自律性」が必要な作業は、GPT-5.5が向いてる可能性。
つまり使い分け。執筆＝Claude、裏側の計算＝GPT-5.5。AIを1個に絞る時代、もう終わった。
まとめ。AI選びは、目的から逆算。
GPT-5.5は確かに進化してる。でも「最新だから全部これ」はない。
非効率は罪。でも、使い分けなしに1ツール縛りも罪。
知らないことは罪じゃない。知ろうとしないことが罪。Claude Codeに聞けば5分で整理できた。自分で公式ドキュメント読もうとして1時間溶かすところだった。
で、あなたは？最新モデルのリリースノート、全部自力で読んでる？それとも、AIに聞いてる？
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蒼井 詠（あおい えい）／Instagram @aoi___ei をフォローしてAI自動化のネタをチェック。