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GPTとClaudeが急にバカになった。原因を調べたら、自分の使い方に問題があった。

ある日突然、ClaudeもGPTも「おかしい」と気づいた。でも原因はAIではなく、設定とアップデートの影響だった。Claude Codeに相談して初めて理解できた話。